Groepslessen

Vanaf 1989 werkt Jeannette  met bewegingsgroepen met als doel: lichaamsbewustwording, ontspanning, krachtiger en soepeler worden en plezier ervaren in bewegen. De lessen worden gegeven in kleine groepen van max. 8 personen. Hierdoor is er voldoende  individuele aandacht . De inhoud bestaat uit een mix van technieken toegespitst op de verschillende deelnemers.

Seizoen 2011/2012

Voor wie?

Voor mensen met steeds terugkerende klachten. Voor mensen in een herstelfase na/tijdens een ziekteproces. Voor degenen die graag willen bewegen, maar nog niet weten welke vorm van bewegen goed voor hen is. Voor mensen  die last hebben van vermoeidheid, slapeloosheid of stressgerelateerde klachten.  En voor degenen die graag op deze (lees mijn)  manier willen bewegen en ontspannen.

Wat?

Er wordt op verschillende manieren aandacht geschonken aan ontspanning, inspanning, het soepeler worden van het lichaam, aan balans, ademhaling, lichaamsbewustwording en vitaliteit.

Doel?

Het versterken van de balans tussen lichaam en geest. Het ervaren van meer ontspanning, rust en creativiteit, plezier in bewegen krijgen, vitaler worden en ervaren wat daarvoor nodig is.

Hoe

Er wordt gewerkt met technieken uit de Fysiotherapie, Yoga, Pilatesmethode , Chi Neng Qi Gong, Feldenkrais en Bewegingsexpressie.

Waar?

Groepspraktijk “De Binnenplaats”Apeldoornseweg 80 (steeg)   6814 BM  Arnhem

Op aanvraag: op lokatie.

Wanneer?

Dinsdag: van 09.15 – 10.30 uur                  Woensdag (jongeren)  : 16.45 – 18.00 uur

Woensdagavond: chineng meditatie (voor gevorderde chineng beoefenaars) : 19.15 – 20.30 uur.

Aanvang?

Vanaf 6 september 2011 (na een proefles kan er tussentijds ingestroomd worden)

Kosten?

€ 200,00 per periode van 15 lessen

Proefles (op aanvraag) : € 10,00